Die dunkle Nacht der Seele: Ein Weg zur inneren Meisterschaft

Ein unerwarteter Besuch

Sie kommt völlig unerwartet, klopft an die Seelentür und tritt ein. Und sie ist ein Gast, der sich nicht mehr so leicht abschütteln lässt... Kommt dir das bekannt vor?

Schleichend ergeben sich Prozesse in deinem Leben. Anfänglich sind sie diffus, ganz zart, wie ein Keim, der aus dem Boden wächst. Du fühlst, dass etwas nicht stimmt – dass es "anders" ist. Doch du ignorierst es. Noch hat es nicht die Kraft, dich aus deinem gewohnten Leben herauszureißen. Du funktionierst weiter. Vielleicht bist du schon länger nicht mehr glücklich. Vielleicht kämpfst du bereits mit Umständen in deinem Leben. Aber es geht weiter. Jeden Tag. Und du merkst kaum, dass sich eine Spirale nach unten bewegt. Die Dinge werden nicht besser. Im Gegenteil: Der Druck beginnt zu steigen. Etwas in dir scheint dich langsam, aber sicher einzuschnüren. Du hast immer mehr das Gefühl, nicht mehr du selbst zu sein. Eine leise Stimme in dir flüstert dir unentwegt zu, dass dieser eingeschlagene Weg nicht der richtige ist. Doch das Ego ist stärker. Die Stimme wird übertönt – mit allen möglichen Ablenkungen. Denn schließlich willst du sie nicht hören, nicht wahr? Wenn du dich ihr annehmen würdest, würde das doch auch bedeuten, etwas verändern zu müssen. Und das möchtest du nicht, nicht wahr? "Eine Veränderung? Nein danke!" schreit die Stimme der Angst. Lieber mal so weitermachen, es wird schon irgendwie gehen...

Der Wendepunkt

Und dann kommt der Moment:

PLÖTZLICH BRICHT DAS KARTENHAUS ZUSAMMEN.

Ein STOPP in meist allen Lebensbereichen. Oft kommt es ganz dicke. Dann, wenn die Seele zu lange ignoriert wurde, wenn sie keine andere Möglichkeit mehr hat, dich zu führen, dann... wirst du zu deinem Glück gezwungen. Durch die dunkle Nacht der Seele.

Deshalb verfasse ich diesen Brief an dich. Er soll dir Hoffnung geben sowie ein kleines bisschen Verstehen, warum das, was du gerade durchmachst, GUT für dich ist! Auch wenn es noch so schmerzt und du keinen blassen Schimmer davon hast. Wenn das Licht am Ende der Schwärze nicht einmal scheinbar sichtbar ist und du das Gefühl hast, in einer Sackgasse gelandet zu sein. Genau dann sollen dir diese Zeilen ein Licht auf deinem Weg sein...

Meine Erfahrungen mit der dunklen Nacht der Seele

Ich kenne die dunkle Nacht der Seele sehr gut. Sie hat mich bereits mehrmals in meinem Leben besucht. Manchmal war sie eine kurze Zeitspanne mein Gast, manchmal länger und ein andermal krempelte sie radikal mein Leben um. Eigentlich "wusste" ich immer, dass es zu meinen Gunsten war, aber ich hätte NIE diese Schritte getan! Doch sie war unerbittlich. Wie ein Sturm fegte sie alle vermeintliche Stabilität und Sicherheit aus meinem Leben. Du kannst dir sicher vorstellen, dass die Verzweiflung in mir wuchs.

Das Allerschlimmste an der Sache war (zumindest habe ICH das so empfunden), diese Ohnmacht, nicht zu wissen, was ich tun könnte oder konnte. Keine Möglichkeiten zu erkennen und hilflos gegen die Wand zu rennen. Aber eines kann ich versichern: ES GING IMMER VORWÄRTS, UND DAS, WAS AUS DER DUNKLEN NACHT DER SEELE GEBOREN WURDE, WAR DAS BESTE, DAS MIR PASSIEREN KONNTE!

Hilfreiche Tipps für deine Reise

Ich möchte dir ein paar hilfreiche Tipps geben, die mir persönlich sehr geholfen haben in einer schweren Lebensphase. Ich wünsche mir sehr, dass der eine oder andere dich aus deiner inneren Erstarrung lösen möge und du wieder eine leise Hoffnung, vielleicht sogar eine neue Perspektive in deinem Leben spürst. Spätestens dann wird die dunkle Nacht der Seele ihre Sachen packen und dein Haus verlassen. Sie hat ihre Aufgabe erfüllt, zu deinem Besten, zu deinem Wohl.

1. Die dunkle Nacht der Seele ist nicht dein Feind

Verstehe, dass die dunkle Nacht der Seele nicht dein Feind ist! Sie will dir helfen, indem sie deinen eingeschlagenen Weg stoppt, weil dieser dir schon lange nicht mehr guttut. Und das weißt du auch, aber du hast bislang keine andere Entscheidung getroffen...

2. Im Hier und Jetzt bleiben

Bleibe so gut es geht im gegenwärtigen Moment. Nichts ist so schlimm wie die Angst vor der Zukunft. Der Verstand kreist immer wieder ausweglos durch dieselben Gedanken und stellt dir das schrecklichste Zukunftsszenario vor Augen. Doch dies entspricht alles NICHT der Wahrheit! Nichts davon! Hole dich also immer wieder in den jetzigen Moment zurück. So unterbrichst du den Loop der Angst.

3. Verurteile dich nicht

Was auch immer geschehen ist – höre umgehend damit auf, dich zu verurteilen! Und wenn du den Meisterweg einschlagen willst, dann gleich auch alle anderen Beteiligten. Niemand hat Schuld! Die Dinge sind wie sie sind, weil sie aus einer völligen Unbewusstheit entstanden sind. Niemand will sich selbst absichtlich Schaden zufügen. Wenn du andere verurteilst, schadest du einem am meisten: DIR SELBST! Also STOPP. Keine Schuldzuweisungen. Dies würde die Situation nicht nur nicht verbessern, sondern nur noch tiefer einkerben in deine Seele.

4. Sprich mit jemandem

Rede mit jemandem, dem du vertrauen kannst. Das kann ein Freund oder Therapeut sein. Wichtig dabei ist, dass es NICHT darum geht, dich in deinem Leid zu bestärken! Warum? Na, würde dir das denn helfen? Es würde vielleicht dein Ego untermauern, wenn du von außen die Bestätigung erhältst, wie arm du bist. Aber Hand aufs Herz: HILFT DIR DAS AUS DER SITUATION HERAUS? ERÖFFNET DIES NEUE PERSPEKTIVEN? SIEHST DU DADURCH EINEN NEUEN WEG FÜR DICH? Wohl eher nicht! Also: Leid klagen und dann um Lösungen fragen. Nicht involvierte Personen haben einen größeren Blick auf das Ganze und sehen Möglichkeiten, die dir durch deine "innere Box" verborgen bleiben.

5. Geduld und Meditation

Und immer daran denken: Alles geht vorüber. Nichts im Leben ist beständig. Auch nicht diese Situation. Sei geduldig und richte den Blick nach vorne. Meditiere täglich, um deinen Geist zu beruhigen und deine Aufmerksamkeit in eine neue Zukunft zu richten. Befasse dich mit dem Konzept "neue Möglichkeiten aus dem Feld zu erschaffen" und gehe Schritt für Schritt weiter. Vermeide es, den ganzen Weg erkennen zu wollen – das schafft Panik, denn du wirst ihn nicht sehen. Vertraue dem Unbekannten, dem Dunkel. Das Licht hinter der Dunkelheit wird dich führen. ES IST DAS LICHT DEINER SEELE.

Der Weg zur Dankbarkeit

Ich hoffe, dir damit etwas Mut und Hoffnung gegeben zu haben. Wenn du diese Phase deines Lebens überstanden hast und du dadurch gewachsen bist, stärker und weiser geworden bist und dich selbst weiterentwickelt hast, dann wirst du einfach nur noch dankbar dafür sein. Dankbar dafür, dass du erfahren durftest, welche Kraft in dir steckt!

Und ziemlich sicher ist dein Leben nun viel schöner als vorher, und du würdest nie wieder mit deiner Vergangenheit tauschen wollen!

Du bist geliebt, selbst in der dunklen Nacht der Seele.

Du bist nicht allein. Deine Engel sind immer bei dir und führen dich.

Das Licht wird kommen und dir den Weg in deine neue Zukunft leuchten.

In Liebe,

Sabine